Finalmente voltei a minha amada hidroginástica. Como gosto de fazer exercícios na água. Acho que sou muito mais produtiva dentro da água, do que fazendo exercícios com aquelas roupas suadas, molhadas.
Apesar de querer fazer um pouco de musculação também prá ficar mais fortinha e conseguir dar melhores tacadas no golfe. Não que no golfe precise usar força (pelo contrário), mas acredito que as mulheres ficam em desvantagem aos homens quanto ao biotipo.
Então lá vou eu, hidroginástica prá me divertir e também prá ajudar na dieta e musculação prá ficar com bracinhos fortinhos.....hehehehe
Movimentar o corpo é uma das melhores formas de obter bem-estar e prolongar a expectativa de vida, pois os benefícios da atividade física regular são muitos:
Melhora a capacidade de trabalho do coração e a circulação sanguínea
Reduz o risco de ataques cardíacos
Aprimora a função pulmonar e reduz o risco de doenças respiratórias
Aumenta o tônus muscular
Aumenta a eficiência no trabalho
Melhora a postura
Controla a obesidade
Retarda o envelhecimento
Mantém os neurônios mais ativos
Melhora a auto estima e o astral
Melhora as relações sociais
Enfim, melhora a qualidade de vida !
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